Пропоную до вашої уваги техніку Л. Галицької, під назвою "Моє професійне дерево".
Потрібно взяти аркуш: з однієї сторони написати "Що я може сказати "Дякую" своїй роботі", а з іншої "Що моя робота може сказати мені "Дякую". Потрібно написати не менше 20 заявок. Якщо вийде-то немає емоційного вигорання.
1 сторона листа показує відношення людини до роботи, що вона кайфує, а друга - наскільки вони можуть похвалити себе за її роботу. За що, думає вона, вона цінується і за що вона цінує себе. Це дає емоційний ресурс.
2 нарахував від 5 до 8 балів, а потім "мені більше нема про що писати", це не просто дзвіночок, це вже набат. Якщо до 15 балів "спасибі робота" і 3 коли робота може сказати "спасибі" тобі, це ознака того, що ти не цінуєш себе в роботі. І тут треба шукати моменти, чому ти важливий для своєї роботи.
Немає коментарів:
Дописати коментар